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5 novembre 2019
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La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente.
L'accoppiamento รจ necessario perchรฉ purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non รจ necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata. In questo caso, per prima cosa, variano l'acqua corporea e la massa proteica, cioรจ la massa cellulare, e non la massa grassa.
Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra. Viceversa, un incremento di peso successivo ad un periodo di allenamenti in palestra non รจ sempre correlabile ad un aumento di massa muscolare.
A differenza di quello che si puรฒ pensare, l'elemento al quale fare riferimento รจ sempre la massa magra non quella grassa, poichรฉ il metabolismo รจ essenzialmente legato ad essa. E' la massa magra che produce metabolismo e pertanto va controllata, ben alimentata e stimolata per non incorrere in casi di malnutrizione. E' attraverso un'aumentata attivitร del metabolismo che si riesce ad ottenere la riduzione del grasso corporeo in eccesso, evitando che un sovrappeso degeneri in obesitร . Spesso, invece, l'attenzione ricade erroneamente e in maniera ossessiva sulla massa grassa.
#bodystudioinforma rappresenterร un filo diretto con voi e per questo mese l'oggetto di discussione sarร la TONIFICAZIONE!
Lasciate le vostre domande nei commenti e il nostro staff vi risponderร !
#bodystudio #alessandria #allenamento #ems #personaltrainer #emstraining #20minuti #fitness #workout #alimentazione #tempo #wellness #bodystudioinforma
La Tonificazione muscolare e il dimagrimento sono due fattori legati all'allenamento che non possono essere considerati separatamente.
L'accoppiamento รจ necessario perchรฉ purtroppo ancora oggi si ritiene che dimagrire significhi perdere peso e basta. Un calo ponderale non รจ necessariamente sinonimo di diminuzione di grasso, soprattutto quando avviene in poco tempo, come ad esempio a seguito di una dieta incontrollata. In questo caso, per prima cosa, variano l'acqua corporea e la massa proteica, cioรจ la massa cellulare, e non la massa grassa.
Dimagrire in maniera corretta significa diminuire la massa grassa mantenendo o incrementando la massa magra. Viceversa, un incremento di peso successivo ad un periodo di allenamenti in palestra non รจ sempre correlabile ad un aumento di massa muscolare.
A differenza di quello che si puรฒ pensare, l'elemento al quale fare riferimento รจ sempre la massa magra non quella grassa, poichรฉ il metabolismo รจ essenzialmente legato ad essa. E' la massa magra che produce metabolismo e pertanto va controllata, ben alimentata e stimolata per non incorrere in casi di malnutrizione. E' attraverso un'aumentata attivitร del metabolismo che si riesce ad ottenere la riduzione del grasso corporeo in eccesso, evitando che un sovrappeso degeneri in obesitร . Spesso, invece, l'attenzione ricade erroneamente e in maniera ossessiva sulla massa grassa.
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